点击上图，可旁观视频

你能够吃含有南宫电子官网的食品，如鲑鱼、、、虾、、、鳟鱼。然而，要获取科学钻研中发现的有效剂量的南宫电子官网，你必须吃大量富含南宫电子官网的食品。

天然南宫电子官网的最佳饮食起源是三文鱼。目前市面上，大多是养殖三文鱼，每100克约含有0.5毫克南宫电子官网。若是每天获得6毫克的南宫电子官网，你必须每天至少食用1.2公斤的三文鱼。：苌儆腥四苊刻斐哉饷炊圉儆。事实上，凭据美国人吃鲑鱼的均匀量，一个通常人一整年只能从饮食中获得11毫克的天然南宫电子官网。

并且这些富含南宫电子官网食品中，除了含有南宫电子官网，还有大量脂肪和蛋白质，天天吃，持久吃对南宫电子官网身段来说也是一种职守，尤其是不适合有痛风，以及三高人群。

另一方面，我们东方人的饮食结构中，以五谷为养，不像欧洲国度以及日本，终年以肉类、、、鱼虾为主，饮食差距决定我们没法子大量食用。

第三，三文鱼拥有丰硕的南宫电子官网，但三文鱼中也可能含有重金属和有机传染物，例如汞和多氯联苯，可能对人体健康产生负面影响。

所以我们不建议从鱼虾等食品中获取南宫电子官网，通过直接食用微藻提取南宫电子官网补充剂，是一种更健康的方式。